Бег — профилактика остеопороза

Активные физические упражнения, такие как бег или бег трусцой, играют большую роль в развитии костей у детей, в то время как более простые физические нагрузки, например, ходьба, не так эффективны. Подростков попросили носить датчик физической активности в течении недели. Полученные данные сравнили с толщиной кости и размером большеберцовой кости голени. Учёные обнаружили, что частота энергичных упражнений, таких как бег трусцой, бег и спортивные игры связаны с размером и толщиной большеберцовой кости.

Комментируя свою находку, профессор Джон Тобиас (глава исследования) сказал: «Поощрение физической активности у подростков не только помогает развитию костей, но и снижает риск остеопороза в зрелом возрасте. Поэтому детей следует подталкивать к более энергичным занятиям, таким, как спорт».

Вопросы, ответы, комментарии